查看自己的征信状况和是否存在欠款，可以按照以下步骤操作：
1. **中国人民银行征信中心**：
- 登录中国人民银行征信中心官方网站（http://www.pbccrc.org.cn/）。
- 注册账号并实名认证。
- 认证成功后，在个人信用信息查询区提交查询申请。
- 等待审核通过后，就可以查看自己的征信报告。
2. **银行或金融机构**：
- 部分银行或金融机构也提供征信查询服务，您可以通过以下方式：
- 直接到银行网点咨询。
- 通过银行官方网站或手机银行APP查询。
3. **第三方征信平台**：
- 有些第三方征信平台（如芝麻信用、腾讯信用等）也提供个人信用查询服务。
- 在这些平台的官方网站或APP上注册并实名认证。
- 提交申请后，可以查看自己的信用状况。
**注意**：
- 在查看征信报告时，需要注意以下几点：
- 征信报告中显示的逾期记录和欠款信息可能会影响您的信用评级。
- 征信报告中的信息可能会被各类金融机构参考。
- 保护个人信息安全，不要轻易将个人征信报告泄露给他人。
以上方法都可以帮助您查看自己的征信状况和是否存在欠款。如果征信报告中存在不良记录或欠款，建议及时处理，以免影响您的信用评级。
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