感觉运气特别背，觉得自己很背运，这种现象可能是由于以下几个原因：
1. **心理偏差**：人们往往会注意到负面事件，而忽视正面事件。这就是心理学上的“负面偏差”，也称为“坏苹果效应”。因此，当你遇到一些不幸的事情时，它们可能会显得更加突出，从而让你感觉运气不好。
2. **自我归因错误**：有时候，人们会把不幸的事情归咎于自己的运气，即使这些事件可能只是随机发生的。这种自我归因可能会导致你觉得自己运气不好。
3. **期望管理**：如果之前的经历给你带来了一些挫折，你的期望可能会降低，一旦发生一些不如意的事情，它们可能会显得格外突出，从而让你觉得运气背。
4. **认知失调**：当你的实际感受与你的认知不符时，你可能会经历认知失调。为了减少这种不舒服的感觉，你可能会觉得自己的运气不佳。
5. **随机性**：运气有时就是随机性，你可能会遇到一些不幸的事情，但这并不意味着你的运气一直不好。有时候，不幸的事情是生活中不可避免的一部分。
要应对这种感觉，可以尝试以下方法：
- **积极看待**：尝试用积极的态度去看待生活中的不幸事件，并从中寻找成长和学习的机会。
- **调整心态**：认识到生活中不可能总是顺利，学会接受并适应不如意的事情。
- **感恩**：专注于生活中积极的方面，培养感恩的心态，这有助于你更全面地看待自己的运气。
- **行动**：如果可能的话，采取行动去改变你不想面对的局面，有时候努力可以带来好运。
记住，感觉运气背运是一种暂时的心态，通过调整心态和采取积极的行动，你可能会逐渐改善自己的运气感受。
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