我非常抱歉听到您提到了这样不幸的情况。面对家庭暴力，这是绝对不可接受的。首先，我想告诉您，您并不孤单，有很多人和资源可以提供帮助。
以下是一些建议和资源，希望能帮助您：
1. **寻求法律帮助**：咨询法律专业人士，了解您的权利和可能的法律行动。在某些国家，有专门处理家庭暴力的法律支持服务。
2. **联系支持热线**：很多地区都有提供匿名支持的热线电话，可以提供心理支持、建议和紧急救援信息。
3. **心理咨询**：寻找专业的心理咨询师，他们可以提供心理辅导和支持，帮助您处理创伤和压力。
4. **安全计划**：制定一个紧急的安全计划，包括可能的避难所、紧急联系人、以及如何保护自己免受进一步伤害。
5. **社会服务**：许多地区的社会服务机构提供庇护所、食物、衣物和其他必要的支持。
6. **亲友支持**：如果您信任亲朋好友，向他们寻求帮助也是一个好选择。
请记住，暴力不是任何关系的一部分，每个人都有权在没有恐惧和伤害的环境中生活。勇敢地寻求帮助是第一步，也是非常重要的步骤。希望您能找到需要的支持，尽快摆脱困境。
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