道士做法事时所念的经文或咒语通常是道教经文，如《道德经》、《黄庭经》、《玉皇经》等，或者是特定的咒语和祈请文。以下是一些常见的做法事念诵内容：
1. **经文**：念诵《道德经》、《南华经》、《黄庭经》等，这些经文被认为是道教的经典，有助于净化心灵，祈求平安。
2. **咒语**：念诵一些具有特定作用的咒语，如招财、避邪、治病等。
3. **祈请文**：在法事中向神明或祖先祈求庇佑和保佑。
4. **咒水、符咒**：道士还会念咒语来制作符咒和水符，这些被认为具有特殊的力量，可以用来驱邪治病或祈求平安。
至于道士做法事对自身是否有损害，这主要取决于以下几个因素：
1. **法事的类型**：有些法事可能涉及到对身体和精神上的高强度的集中和调息，如果处理不当，可能会对道士自身造成一些负担。
2. **道士的功底**：经验丰富、功底深厚的道士能够更好地控制和驾驭自己的能量，减少对自己可能造成的伤害。
3. **法事的程序**：正确的做法事程序和仪式能够减少对道士的潜在伤害。
总体来说，道士在做法事时会遵循一系列的规范和程序，以最大限度地减少对自身的伤害。但如果做法事时不注意方法或超过了自己的能力范围，理论上可能会对身体和精神造成一些影响。因此，道士通常会在做法事之前进行一定的准备和修炼，以确保自己能够更好地进行法事活动。
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