面对没有结果的情感，放手确实是一件很难做到的事情。这种情况往往涉及复杂的情感纠葛和内心的挣扎，以下是一些建议，或许能帮到您：
1. **自我反思**：花时间去理解自己为什么难以放手。是因为不舍得投入的感情，还是担心失去联系和改变？
2. **沟通表达**：如果可能的话，与对方坦诚沟通您的感受，这有助于释放心中的疑惑和焦虑。
3. **专业帮助**：如果自我调整困难，不妨寻求心理咨询师的帮助，专业的指导可能会给您提供不同的视角和应对策略。
4. **转移注意力**：通过工作、学习或兴趣爱好等方式分散注意力，减少对那段关系的思念。
5. **设置界限**：给自己设定一些界限，比如减少与对方的联系，这有助于逐步减少情感投入。
6. **时间疗愈**：时间是最好的疗愈者。随着时间的推移，情感的伤害会逐渐减轻，放手也许变得不那么困难。
7. **接受现实**：有时候，接受没有结果这个现实是放手的开始。接受现实不代表放弃希望，而是让自己更加成熟。
记住，每个人的情况都是独特的，找到最适合您的处理方式可能需要时间和耐心。在这个过程中，保持自我关怀，尽量减少对自己过大的压力。
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