上元节和下元节是中国的传统节日，源自道教和佛教的祭祀习俗。
上元节，又称为元宵节，是农历正月十五日，这一天是农历新年后的第一个月圆之夜，有“上元”之称。元宵节的主要习俗是观赏花灯、猜灯谜、吃元宵（也写作汤圆）等。
下元节则是在农历七月十五日，称为中元节或鬼节，这一天被认为是不净鬼魂游荡之时，人们会举行祭祀活动来祭拜祖先和鬼神。
以下是具体的日期：
- 上元节（元宵节）：农历正月十五
- 下元节（中元节）：农历七月十五
这两个节日都是中国传统的重要节日，有着丰富的文化内涵和传统习俗。
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