晚上睡不着并不一定是“鬼上身”这种迷信的说法。通常，晚上睡不着可能是由于多种原因造成的，比如：
1. **压力和焦虑**：日常生活中的压力和焦虑可能导致晚上难以入睡。
2. **不良的生活习惯**：比如晚上摄入***、酒精，或是使用电子设备过晚等。
3. **睡眠环境**：不舒适的床铺、过热或过冷的房间温度、噪音或光线也可能影响睡眠。
4. **生物钟紊乱**：如时差或经常熬夜导致的生物钟紊乱。
5. **健康问题**：如慢性疼痛、呼吸问题、心脏问题或其他身体疾病。
6. **心理因素**：如抑郁、焦虑等心理疾病也可能导致失眠。
如果经常晚上睡不着，建议采取一些改善睡眠质量的措施，比如调整生活习惯、改善睡眠环境、进行放松训练等，如果情况严重，建议咨询医生或睡眠专家。记住，保持健康的生活方式和良好的睡眠习惯对身心健康至关重要。
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