首先，我非常抱歉听到您在经历这样的痛苦。关于您的问题，这里有一些信息可以帮助您：
1. **化解疼痛**：
- **心理支持**：与家人、朋友或专业人士（如心理咨询师）交流您的感受，有时候倾诉和得到理解可以缓解心理压力。
- **冥想和放松**：尝试冥想、深呼吸或瑜伽等放松技巧，帮助减轻身体和心理上的紧张感。
- **宗教或精神信仰**：有些人通过宗教信仰或精神实践找到安慰和力量。
- **专业咨询**：寻求专业的心理咨询或治疗，如认知行为疗法（CBT）等，可以帮助您处理过去的创伤。
2. **堕胎是否可查**：
- **医学检测**：通常情况下，堕胎后的痕迹会随着时间的推移而逐渐消失。然而，医学检测，如超声波检查，可能在一定时间内检测到堕胎的迹象。但是，这种检测的准确性和可能性会随着时间而降低。
- **法律和隐私**：在大多数国家和地区，堕胎是私人的医疗决定，而且通常不会记录在公共档案中。
请记住，每个人处理悲伤和痛苦的方式都不同，找到适合自己的方法可能需要时间和耐心。如果您感到难以应对，强烈建议您寻求专业的帮助。在中国，您可以考虑联系以下机构获取帮助：
- **心理咨询热线**：如北京心理危机研究与干预中心热线（010-82951332）
- **非***组织**：一些非***组织提供心理支持和咨询服务，例如中国妇女发展基金会
请照顾好自己，并寻求适当的支持。
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