端午节是我国传统的重要节日之一，有诸多习俗和饮食禁忌。以下是一些端午节的养生建议，被称为“端午养生八件事”，有助于保持健康：
1. **吃粽子**：粽子是端午节的传统食物，主要成分是糯米，具有一定的补益作用。但糯米较难消化，糖尿病患者和胃病、消化功能不佳的人应适量食用。
2. **饮雄黄酒**：雄黄酒具有驱虫、避邪的作用。不过，现代医学研究表明，雄黄中的砷成分对肝脏有损害，不建议饮用。
3. **艾叶浴**：艾叶泡澡有温经散寒、祛湿通络的功效。端午节前后使用艾叶泡澡，有利于增强体质，但过敏体质的人应避免使用。
4. **挂艾草、菖蒲**：艾草和菖蒲有驱蚊虫、避邪气的功效，可以挂在门上或佩戴在身上。
5. **喝绿豆汤**：绿豆性凉，有清热解毒、消暑利水的功效，适合夏天饮用。
6. **防晒**：端午节期间阳光较为强烈，要注意防晒，保护皮肤。
7. **适当休息**：端午节期间，天气渐热，人体出汗较多，要注意适当休息，避免劳累。
8. **保持心情舒畅**：端午节期间，要保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
需要注意的是，以上养生建议仅供参考，如有特殊健康问题，请在专业人士的指导下进行调整。
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