身体较弱的人在外出时，可以考虑携带一些有助于保健或者提升舒适度的物品，以下是一些建议：
1. **健康手环或智能手表**：可以监测心率、血压、步数等健康指标，帮助你随时了解自己的身体状况。
2. **保温杯**：带一个保温杯，可以随时喝到热水，有助于保持身体温暖和促进消化。
3. **便携式按摩器**：轻便的按摩器可以帮助缓解疲劳，尤其是在长时间坐车或工作时。
4. **个人保健药盒**：携带一些常用的非处方药，如感冒药、消炎药、止痛药、创可贴等。
至于饰品，以下是一些建议：
1. **护身符或吉祥物**：一些人喜欢佩戴护身符或吉祥物，以期望带来好运和保护。
2. **银饰**：佩戴一些银饰被认为有助于提升免疫力。
3. **玛瑙或水晶项链**：一些人认为玛瑙或水晶具有促进健康的作用，比如红色玛瑙可能有助于补充能量。
4. **健康饰品**：市面上也有专门为健康设计的饰品，如含有微量元素的饰品，这些可能对调节身体有一定的帮助。
不过，饰品只是辅助手段，关键还是要保持良好的生活习惯和适度的运动。如果有特殊健康问题，最好根据医生的建议来调整自己的随身物品和保健方法。
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