面对命理上先天不利的婚姻状况，可以尝试以下几种方法来改善和调整：
1. **心理调适**：首先要学会接受和调整自己的心态。认识到每个人的人生经历和婚姻都是独特的，不要过于迷信命运，而是积极面对生活中的挑战。
2. **自我提升**：通过学习和提升自己的内在素质，增强自己的自信心和独立性，这样可以减少对外界的依赖，包括对婚姻的依赖。
3. **婚姻沟通**：与伴侣建立良好的沟通机制，增进彼此的理解和信任。在婚姻中遇到问题时，共同商讨解决方法，避免误会和矛盾。
4. **专业咨询**：可以寻求心理咨询师的帮助，通过专业的指导来调整自己的心态和应对策略。
5. **命理分析**：有些人会选择请教专业的命理师，通过深入分析八字、面相等命理信息，找到适合自己和伴侣的改善方向。
6. **改变生活习惯**：有时候，一些小的改变也可能对婚姻带来积极的影响，比如共同培养新的兴趣爱好、增加夫妻间的互动和活动等。
7. **家庭和睦**：努力营造一个和谐的家庭环境，这不仅对个人心理健康有益，也对婚姻关系的稳定有帮助。
8. **保持耐心**：任何关系的发展都需要时间，婚姻也是一样。不要急于求成，给彼此和婚姻一些时间，让它在合适的时候自然发展。
最重要的是，婚姻是建立在两个人的情感基础上的，不管命理如何，双方都应该珍惜和努力经营这份感情。同时，要相信每个人都有能力改变自己的生活轨迹，婚姻幸福与否，最终还是掌握在自己手中。
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