遇到排挤确实是一件让人感到不舒服的事情。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：
1. **保持冷静**：首先，尽量保持冷静，不要让情绪影响到你的判断。
2. **自我反思**：思考一下是否有可能是因为自己的某些行为或言语无意中引起了误解或不满。
3. **沟通**：如果可能，尝试与排挤你的人进行沟通，了解他们的想法和感受。有时候，直接沟通可以消除误会。
4. **寻求支持**：与信任的朋友或家人谈谈你的感受，寻求他们的意见和支持。
5. **建立新关系**：尝试与不同的人建立联系，扩大你的社交圈，这样你就不会过于依赖一个小的社交圈子。
6. **专注于自己**：将注意力放在自己的成长和进步上，不要让别人的态度影响到你的自我价值。
7. **寻求专业帮助**：如果排挤的情况非常严重，影响了你的日常生活，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。
8. **遵守规则**：确保你的行为符合所在环境或组织的规则，避免因为违反规则而受到排挤。
记住，每个人都有可能遇到困难，关键是如何面对和解决这些问题。希望这些建议能对你有所帮助。
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