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冬至祭祖的时间通常没有固定的上午或下午之分，主要取决于个人习俗和当地的传统。在一些地区，人们会在冬至这天祭祖烧纸，而在其他地区可能没有特定的烧纸时间要求。

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至于祭祖可以提前一天，这个是可以的。在许多文化中，人们会在节假日前提前进行祭祖活动，以示对祖先的尊敬和怀念。提前一天祭祖，既可以避免在冬至当天因忙碌而无法进行，也可以让祖先得到适当的祭拜。

不过，具体的祭祖时间和是否可以提前，最好根据你所在地区的习俗和家庭的安排来决定。

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