道家认为，改变命运和提升运势主要通过修身养性、顺应自然、清静无为等方法实现。以下是一些道家认为可以帮助改运气的方法：
1. **修心养性**：内心保持平和、慈悲、宽容，能够减少烦恼和业障，有助于转运。
2. **打坐冥想**：通过静坐冥想，可以达到心灵的净化，提高精神层面的能量，从而改变运气。
3. **行善积德**：道家认为，多做善事可以积累德行，改变命运。
4. **练习太极拳**：太极拳是一种结合了道家哲学的武术，通过练习太极拳可以调和身心，提高运势。
5. **风水布局**：根据道家风水理论，合理布局家居和工作环境，可以改善运势。
6. **佩戴吉祥物**：如风水轮、五帝钱、貔貅等，被认为具有转运和招财的作用。
7. **念经咒语**：如念诵《道德经》、《心经》等经文，被认为可以帮助提升运势。
8. **放生**：放生可以积累功德，改善运势。
9. **学习道家文化**：了解和深入学习道家文化，可以帮助你更好地理解和应用道家改运方法。
需要注意的是，以上方法并非一蹴而就，需要长期坚持和积累，才能逐渐改善运气。此外，每个人的具体情况不同，改运的方法也可能有所差异。建议在实践中结合自己的实际情况，选择合适的方法进行调整。
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