清明节，又称踏青节，是中国传统的重要节日之一，通常在每年的阳历4月4日至6日之间。清明节的风俗和民俗非常丰富，以下是一些主要的传统习俗：
1. **扫墓祭祖**：清明节最重要的活动之一是扫墓，人们会前往祖先的坟墓，清理墓地，献上鲜花、食物、纸钱等祭品，以表达对先人的怀念和敬意。
2. **踏青**：清明时节，春意盎然，人们会走出家门，到郊外踏青，欣赏春天的美景，感受大自然的生机。
3. **放风筝**：放风筝是清明时节的传统活动之一。人们认为放风筝可以带走疾病和霉运，带来好运和健康。
4. **插柳**：在清明节期间，人们会在门前插柳枝，认为这样可以驱邪避灾，保佑家人健康。
5. **吃青团**：青团是清明时节的传统食品，是用糯米粉和艾草或麦苗汁混合制成的，外形圆润，寓意团圆和新生。
6. **植树**：清明时节也是植树的好时节，人们会种植树木，以纪念先人，同时也有利于环境保护。
7. **荡秋千**：在一些地区，荡秋千也是清明时节的传统活动之一，人们认为荡秋千可以驱除疾病。
8. **踏歌**：在古代，清明节还有踏歌的风俗，即人们在野外唱歌跳舞，欢庆节日。
9. **赏花**：清明时节，许多花卉盛开，如桃花、梨花等，人们会赏花、拍照留念。
10. **祭奠烈士**：除了祭祖，清明节也是纪念革命烈士的日子，许多地方会举行纪念活动，缅怀烈士的英勇事迹。
这些风俗和民俗反映了中国人民对生命、自然和祖先的尊重，也体现了中华民族深厚的文化底蕴。
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