体寒，即体质偏寒，是指人体阳气不足，不能很好地抵抗外界寒邪，导致身体出现一系列寒性症状。以下是一些常见的体寒症状：
1. **手脚冰凉**：即使在温暖的环境中，手脚也常常感到冰冷。
2. **怕冷**：对寒冷的天气或环境特别敏感，容易感到寒冷。
3. **面色苍白或发青**：由于血液循环不畅，面色可能看起来苍白或发青。
4. **容易感冒**：因为抵抗力下降，容易受到感冒病毒的侵袭。
5. **消化不良**：食欲不振，胃部不适，容易拉肚子。
6. **睡眠质量差**：可能会出现睡眠浅、多梦、易醒等症状。
7. **精神状态不佳**：可能会感到乏力、精神不振、情绪低落。
8. **月经不调**：女性可能会出现月经推迟、经量少、痛经等症状。
9. **关节疼痛**：天气变化时，关节可能会出现疼痛或不适。
如果你或周围的人有上述症状，并且这些症状持续存在，建议咨询医生，以便得到正确的诊断和治疗。同时，改善生活习惯，如增加保暖措施、适量运动、调整饮食等，也有助于缓解体寒症状。
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