面对亏损十几万的情况，确实会让人感到心情沉重和难受。在这种情况下，以下是一些建议，希望能够帮助你缓解情绪和找到应对之道：
1. **接受现实**：首先，接受这个现实是很重要的。虽然这很痛苦，但逃避现实并不能解决问题。
2. **分析原因**：尝试分析亏损的原因，是因为市场波动、投资决策失误，还是其他原因。了解原因有助于你避免未来再犯同样的错误。
3. **寻求支持**：和家人、朋友或专业人士谈谈你的感受，他们可能会给你提供不同的视角和建议。
4. **制定计划**：根据你的财务状况，制定一个实际的计划来逐步弥补亏损。这可能包括减少开支、增加收入或重新调整投资策略。
5. **保持积极心态**：保持积极的心态对于应对困难至关重要。相信自己有能力度过这个难关。
6. **专业咨询**：如果亏损的数额较大，可能需要寻求财务顾问或心理咨询师的帮助。
7. **长远规划**：思考这次亏损对你长期财务规划的影响，并据此调整你的目标。
8. **反思与学习**：从这次经历中学习，将教训应用到未来的决策中。
请记住，每个人在生活中都可能遇到挫折和困难，重要的是如何面对它们。保持乐观，相信未来会更好。如果你感到压力过大，请不要犹豫寻求专业的帮助。
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