五行中土旺缺火，意味着五行平衡中土的元素过旺，而火的元素相对不足。在起名时，可以考虑以下建议：
1. **名字中带火字旁或火属性的字**：如炎、煜、炜、焱、烈等，这些字都有火的属性，有助于平衡五行。
2. **名字中带与火相关的字**：如辉、明、照、耀、光等，这些字虽然不直接代表火，但与火有关，也有助于增强火的能量。
3. **名字中带与火相生的字**：如木字旁的字，如林、森、栩等，因为木生火。
以下是一些根据上述建议起的名字示例：
- 炜宸
- 烨熙
- 焱泽
- 炽阳
- 烨磊
至于命里土旺缺火如何补，以下是一些建议：
1. **调整饮食**：多吃一些可以助火的食材，如生姜、大蒜、辣椒、桂圆、红枣等。
2. **运动养生**：做一些能够促进身体发热的运动，如跑步、游泳、瑜伽等。
3. **调整居住环境**：在家中摆放一些红色的装饰品，如红色的窗帘、地毯、沙发等，因为红色与火元素相对应。
4. **佩戴饰品**：佩戴一些红色的饰品，如红绳、红宝石等，以增强火的能量。
5. **风水布局**：在家中或办公室进行适当的风水布局，如摆放火属性的植物，如红掌、朱顶红等。
6. **精神调养**：保持积极乐观的心态，因为火也代表热情和活力。
每个人的具体情况不同，以上建议仅供参考，具体还需结合个人实际情况和命理师的建议。
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