左眼上眼皮一直跳动，医学上通常称为“眼睑震颤”或“眼皮跳”，这种现象在日常生活中并不罕见。以下是一些可能导致这种现象的原因：
1. **过度疲劳**：长时间盯着电脑屏幕、阅读或看电视，可能会导致眼部肌肉疲劳，进而引起眼皮跳动。
2. **压力和紧张**：精神压力和紧张情绪可能会引起肌肉紧张，包括眼睑肌肉。
3. **缺乏睡眠**：睡眠不足或睡眠质量不佳也可能导致眼皮跳动。
4. **饮食因素**：摄入过多的***、酒精或者辛辣食物有时也可能引起眼皮跳动。
5. **缺钙或维生素D**：体内钙或维生素D的缺乏有时也可能导致肌肉抽搐。
6. **眼部刺激**：灰尘、花粉或其他眼部刺激可能引起眼皮跳动。
7. **眼部疾病**：虽然不常见，但某些眼部疾病，如干眼症，也可能导致眼皮跳动。
大多数情况下，眼皮跳动是暂时的，不需要特别治疗。如果眼皮跳动频繁或持续时间较长，影响到日常生活，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。
为了缓解眼皮跳动，可以尝试以下方法：
- 保证充足的睡眠。
- 减少眼部疲劳，适当休息，每隔一段时间远眺放松眼睛。
- 减少***和酒精的摄入。
- 保持眼部清洁，避免刺激。
- 增加钙和维生素D的摄入。
如果症状持续或者加重，请及时就医。
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