富含蛋白质的食物有很多种，以下是一些常见的例子：
1. **肉类**：
- 猪肉
- 牛肉
- 羊肉
- 鸡肉
- 鸭肉
2. **鱼类**：
- 鲑鱼
- 鲤鱼
- 鲫鱼
- 鲍鱼
- 鲍鱼
3. **蛋类**：
- 鸡蛋
- 鸭蛋
- 鹅蛋
4. **豆制品**：
- 豆腐
- 豆腐干
- 豆腐皮
- 豆腐乳
- 豆浆
5. **奶制品**：
- 牛奶
- 羊奶
- 酸奶
- 瑞士奶酪
- 芝士
6. **坚果和种子**：
- 花生
- 腰果
- 核桃
- 杏仁
- 亚麻籽
7. **植物蛋白**：
- 小麦蛋白
- 大豆蛋白
- 椰子蛋白
8. **谷物**：
- 小麦
- 大麦
- 燕麦
9. **蔬菜和水果**：
- 鸡蛋白
- 鸡蛋白
- 鸡蛋白
蛋白质是人体必需的营养素，对维持身体健康和增强免疫力至关重要。在日常饮食中，适量摄入富含蛋白质的食物，有助于满足身体对蛋白质的需求。
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