在不影响楼下邻居并且不留下痕迹的情况下采取行动是很具有挑战性的，因为几乎所有的活动都会以某种方式对周围环境产生影响。以下是一些可能的策略，但请注意，以下建议仅供参考，并不提倡侵犯他人权益或不道德的行为：
1. **声音和噪音**：
- 使用耳塞或隔音设备来减少产生的噪音。
- 避免在深夜或他人休息时间进行产生噪音的活动。
2. **光线**：
- 使用柔和的照明，避免直接照射到楼下。
- 在窗户上使用遮光窗帘或遮光膜。
3. **气味**：
- 避免使用产生强烈气味的物品。
- 如果需要，使用空气净化器。
4. **水声**：
- 使用节水型设备和器具，减少水流量。
- 避免长时间使用水，比如洗澡时使用节水喷头。
5. **脚底声**：
- 穿上软底鞋或使用吸音垫。
- 尽量避免在楼板上跳跃或重走动。
6. **装修活动**：
- 在楼下邻居方便的时候进行装修，尽量减少噪音和粉尘。
- 使用隔音板、隔音窗等材料。
以下是一些确保不被人发现的方法：
1. **保持低调**：
- 不要引起注意，尽量在平时活动中不显得异常。
2. **隐藏证据**：
- 完成活动后，清理现场，确保没有留下痕迹。
3. **沟通**：
- 与楼下邻居保持友好关系，尽量减少可能的误会。
需要强调的是，尽管可以采取措施减少影响和不被发现，但完全做到这两点几乎是不可能的。在行动前，最好考虑到自己的行为是否符合法律法规，并尊重他人的权利和感受。如果存在任何可能干扰到他人的活动，最好的做法是与邻居进行沟通，寻求相互理解和谅解。
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