面对这种情况，确实很让人感到沮丧和无助。以下是一些建议，希望能帮助你处理这种情况：
1. **保持冷静**：尽管被父母指责可能会让你感到委屈和愤怒，但保持冷静是很重要的。情绪化的争吵通常不会有好的结果。
2. **自我反思**：花点时间思考你的婚姻问题和父母的问题。尝试理解他们为何会这样指责你。
3. **有效沟通**：与父母进行开放和诚实的对话。解释你的感受，同时也要倾听他们的观点。试着找到一个共同点。
4. **设定界限**：在关系中设立合理的界限，这有助于保护你的情感健康。告诉父母哪些行为是可以接受的，哪些是不可以的。
5. **寻求支持**：在处理这种情况时，寻求朋友或专业人士的帮助会很有帮助。他们可以提供不同的视角和建议。
6. **专注于自己的幸福**：记住，你的婚姻幸福是最重要的。不要让父母的指责影响到你的生活质量和幸福感。
7. **考虑咨询**：如果这种情况对你的婚姻或个人健康造成了严重影响，考虑寻求婚姻咨询或心理咨询。
8. **保持耐心**：改变家庭关系模式可能需要时间。保持耐心，同时坚持自己的立场。
记住，每个人都有权追求幸福的婚姻，而你的感受和需求同样重要。在处理与父母的关系时，要尽量以理解和尊重为基础，同时也要维护自己的幸福。
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