立秋，是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气，时间通常在每年的公历8月7日或8日。立秋的节气含义主要有以下几点：
1. **季节转换**：立秋标志着夏季的结束和秋季的开始。虽然立秋后天气仍然炎热，但气温开始逐渐下降，昼夜温差逐渐加大。
2. **气候特征**：立秋后，我国大部分地区进入多雨季节，尤其是南方地区，此时正值“秋老虎”时期，天气依然炎热，但已开始逐渐凉爽。
3. **农事活动**：立秋是农民朋友们非常重视的节气之一，它关系到农作物的生长和收成。立秋后，农民们会根据天气变化调整农事活动，如收割早稻、播种晚稻等。
4. **养生保健**：立秋后，人们应顺应季节变化，调整饮食和生活习惯，以养肺为主，多吃一些滋阴润燥的食物，如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米、苹果、梨等。
5. **文化习俗**：立秋时节，民间有许多习俗，如贴秋膘、吃立秋饭、赏秋月等，这些习俗反映了人们对秋季的期待和祝福。
总之，立秋节气意味着夏季的炎热即将过去，秋季的凉爽即将到来，是自然界和人们生活的一个重要转折点。
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