8月份正值夏季，选择旅游避暑的话，以下是一些推荐的地区和目的地：
1. 高山地区：选择海拔较高的山区旅游，如西藏、云南、四川、甘肃等地的山区，气温相对较低，是避暑的理想之地。
2. 海岛度假：海南、福建、广东等地的海岛气候宜人，适合在海边享受清凉，同时可以进行游泳、潜水等活动。
3. 北方城市：如哈尔滨、长春、大连等东北地区的城市，气候相对凉爽，适合旅游。
4. 内蒙草原：内蒙古草原气候凉爽，风景壮美，是一个适合避暑度假的好去处。
5. 西南边陲：如云南的丽江、香格里拉等地，以及广西的桂林等，都是避暑的好地方。
以下是一些具体的目的地推荐：
- 云南丽江、香格里拉
- 西藏拉萨、日喀则
- 四川稻城亚丁
- 甘肃甘南
- 新疆喀纳斯、伊犁
- 黑龙江哈尔滨
- 吉林长春
- 辽宁大连
- 广西桂林
- 海南三亚、文昌
在选择旅游目的地时，建议关注当地的天气变化，以便更好地规划行程。同时，由于疫情的影响，出行前请务必了解目的地的旅行政策和防疫要求。
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