睡觉时突然哆嗦一下然后惊醒，通常被称为“睡眠惊跳”或“肌阵挛”。这种现象在医学上被称为“睡眠肌阵挛”，是一种短暂的、不自主的肌肉收缩，通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段。
以下是一些可能导致睡眠肌阵挛的原因：
1. **压力和焦虑**：日常生活中的压力和焦虑可能会影响睡眠质量，增加睡眠肌阵挛的发生。
2. **睡眠不足**：缺乏足够的睡眠可能会增加睡眠肌阵挛的频率。
3. *****和酒精**：***和酒精的摄入可能会干扰睡眠，导致睡眠肌阵挛。
4. **某些药物**：某些药物可能引起睡眠肌阵挛作为副作用。
5. **睡眠障碍**：如睡眠呼吸暂停、周期性肢体运动障碍等睡眠障碍也可能导致睡眠肌阵挛。
6. **神经性疾病**：如多发性硬化症、帕金森病等神经系统疾病也可能引起睡眠肌阵挛。
大多数情况下，睡眠肌阵挛是无害的，不需要特别治疗。但如果这种现象频繁发生，影响到睡眠质量，或者伴随其他症状，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。
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