面对别人的嫉妒和仇恨，可以尝试以下几种方法来应对：
1. **保持冷静**：首先，不要被情绪所左右，保持冷静。嫉妒和仇恨通常是对方内心问题的体现，而不是你的问题。
2. **自我反思**：检查自己的行为是否有值得改进的地方。如果确实有，那就努力改正。如果没问题，那就更不必放在心上。
3. **调整心态**：认识到每个人对成功的定义不同，别人的嫉妒可能源于他们对自己的不满。你只需专注于自己的成长和幸福。
4. **寻求支持**：与亲朋好友交流，分享你的感受，他们的支持和理解可以帮助你更好地应对。
5. **展示同理心**：试图理解嫉妒和仇恨背后的原因。可能对方正面临某些挑战，你需要展现出同情和理解。
6. **建立界限**：明确自己的界限，对于那些恶意中伤你的人，不要给予过多关注。学会拒绝那些让你感到不舒服的请求。
7. **提升自我**：将精力投入到个人成长上，通过提升自己的能力和素质来证明自己的价值。
8. **寻求专业帮助**：如果你发现自己无法摆脱别人的负面影响，可以寻求心理咨询师的帮助。
记住，别人的情绪和行为不能定义你自己的价值。专注于自己的成长和幸福，用积极的态度面对生活中的挑战。
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