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冬至祭奠先人的具体日期是每年的农历冬至。冬至，又称为“冬节”、“长至节”，在古代被认为是“阴极之至”，是阴阳转换的重要时刻。

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至于冬至祭祖的起源，祭祖的习俗在中国古代就已经存在。根据史料记载，冬至祭祖最早可以追溯到周朝。在周朝，冬至这一天，皇帝会亲自到祖庙进行祭祀，以此纪念先祖，祈求来年风调雨顺、五谷丰登。随着时间的推移，这个习俗逐渐流传到民间，成为普通百姓祭祀先祖的日子。

因此，可以说冬至祭祖的习俗至少有几千年的历史。不过，具体的祭祀时间可能因地区和风俗的差异而有所不同，但通常都是在冬至当天进行。

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