在卧室摆放一些具有舒缓、放松作用的花卉，可以帮助提高睡眠质量，同时对身体健康也有益。以下是一些适合卧室摆放的花卉：
1. **薰衣草**：薰衣草以其独特的香气而闻名，可以帮助缓解焦虑、改善睡眠。它含有一种名为“镇静油”的物质，有助于放松神经。
2. **茉莉花**：茉莉花散发出淡淡的香气，具有安神的作用，可以帮助改善睡眠质量。
3. **百合花**：百合花不仅美观，而且其花香有助于减轻焦虑，改善心情，对改善睡眠也有一定的帮助。
4. **洋甘菊**：洋甘菊具有很好的抗炎和抗过敏作用，同时其花香可以帮助放松心情，减轻压力，有助于入睡。
5. **玫瑰**：玫瑰花散发的香气可以缓解紧张情绪，改善心情，对提高睡眠质量有一定的帮助。
6. **兰花**：兰花散发的香气具有放松作用，可以帮助减轻压力，改善睡眠。
在选择花卉时，请注意以下几点：
- 选择无强烈香气的花卉，以免影响睡眠。
- 确保花卉的叶子干净，无灰尘和污染物。
- 定期浇水，保持花卉新鲜。
需要注意的是，对某些人来说，某些花卉的香气可能会引起过敏反应。因此，在购买和摆放花卉前，最好先确认自己或家人对这些花卉没有过敏。
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