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在中国传统文化中，本命年指的是一个人出生那年的生肖年再次到来的一年，通常认为在这一年里，人的运势会有所起伏，因此会有一些习俗来祈求好运和避邪。

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戴金子被认为是一种辟邪的习俗，因为金在中国文化中象征着财富和吉祥，常用来驱邪避凶。本命年戴金子，尤其是金手镯，被认为可以带来好运，增强个人的运势，保护自己不受邪气侵扰。

因此，本命年戴金手镯是可以的，并且被认为是一种吉祥的习俗。不过，这更多是一种文化传统和个人信仰，是否真的有效则因人而异。重要的是，这样的行为能够给人带来心理上的安慰和积极的期待。

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