子时是指中国传统的时辰之一,对应现代时间的23:00至01:00。这个时间段在中医和传统文化中有着特殊的含义。

从健康的角度来看,子时是人体阳气最弱、阴气最盛的时候,是睡眠的最佳时期。这时候人体进入深度睡眠状态,有利于身体进行自我修复和调节。因此,从健康的角度讲,子时是“好”的。
然而,这也要根据个人的实际情况来判断。有些人可能因为工作、生活等原因无法在这个时间段内休息,这并不影响子时的“好”。总的来说,保持良好的作息习惯,顺应自然规律,对健康是有益的。
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