巨蟹女追金牛座男和挽回金牛座男，可以尝试以下方法：
### 追金牛座男
1. **展示温柔与关怀**：巨蟹座以温柔和关怀著称，你可以利用这一特点，多关心他的生活细节，让他感受到你的细心和体贴。
2. **注重细节**：金牛座喜欢稳定和细节，你可以通过记住他的喜好、习惯等细节来赢得他的好感。
3. **耐心等待**：金牛座通常行动缓慢，需要时间来评估感情，所以请保持耐心，不要急于求成。
4. **展示成熟与稳重**：巨蟹座本身就很稳重，可以继续发挥这一优势，给金牛座安全感。
5. **共同兴趣**：找到共同的兴趣爱好，比如一起看电影、听音乐或者旅行，这样可以增加彼此的了解和亲近感。
6. **给予空间**：金牛座需要个人空间，不要过于黏人，尊重他的个人时间和空间。
### 挽回金牛座男
1. **反思原因**：首先，要清楚为什么金牛座男要离开，是因为误会还是其他原因。
2. **真诚道歉**：如果是因为你的某些行为让他受伤，那么真诚的道歉是必要的。
3. **改变自己**：如果是因为你的某些缺点让他不满意，那么尝试改变自己，让金牛座看到你的进步。
4. **给他时间**：金牛座可能需要时间来恢复，不要急于求成，给他一些空间和时间。
5. **展示成熟与稳重**：正如追求金牛座时所说，展示你的成熟和稳重，让金牛座看到你的改变。
6. **重拾共同记忆**：可以一起回忆一些美好的共同经历，让他感受到你们之间的美好回忆。
7. **长期承诺**：金牛座喜欢稳定和长期的关系，你可以向他展示你对未来的规划和承诺。
记住，每个人的情况都是独特的，所以这些只是一些一般性的建议。最重要的是真诚和耐心，同时也要尊重对方的感受和选择。
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