左眼下眼皮跳，在中医里通常被认为是“眼皮跳动”或“眼睑痉挛”，可能是由于疲劳、压力、用眼过度、缺乏睡眠、营养不良或眼部疲劳等原因引起的。以下是一些缓解左眼下眼皮跳的方法：
1. **休息眼睛**：长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕后，让眼睛休息一下，可以远眺几分钟，减轻眼部疲劳。
2. **充足睡眠**：保证充足的睡眠，避免熬夜。
3. **放松身心**：进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松身心的活动，减轻压力。
4. **调整饮食**：多吃富含维生素B群的食物，如全谷物、坚果、绿叶蔬菜和豆类，有助于缓解眼皮跳动。
5. **避免烟酒**：烟酒可能会加重眼皮跳的症状。
6. **眼部按摩**：轻轻按摩眼周，促进血液循环。
7. **保持眼部卫生**：定期清洁眼部，避免眼部感染。
如果左眼下眼皮跳持续不缓解，或者伴有其他症状，建议咨询医生，以排除其他可能的疾病。
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