男方在冬至时，可以根据自己的口味和当地的风俗习惯来选择食物。以下是一些常见的冬至食物建议：
1. 饺子：北方人习惯在冬至吃饺子，象征着团圆和新的开始。
2. 汤圆：南方人喜欢在冬至吃汤圆，寓意团团圆圆、幸福美满。
3. 肉丸汤、鸡粥、鱼丸等：这些都是冬至时常见的食物，寓意着富足和吉祥。
至于冬至去女方家，这个完全取决于双方家庭的文化习俗和个人的意愿。以下是一些考虑因素：
1. **风俗习惯**：在中国的一些地方，冬至有“冬至大如年”的说法，这时候拜访亲戚是习俗之一，因此去女方家可能很受欢迎。
2. **双方意愿**：重要的是双方的意愿。如果女方或女方家庭愿意邀请你，这是很好的增进感情的机会。
3. **时间安排**：考虑你们的时间安排是否方便。如果可能，提前与女方沟通，看是否合适在这一天拜访。
4. **礼物准备**：如果你决定去女方家，准备一些小礼物可能会显得更加贴心，比如一些水果、保健品或者是节日特色食品。
总之，冬至去女方家是可以的，只要确保双方都感到舒适和愉快。
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