梦境通常是我们潜意识的反映，有时候可能与日常生活中的压力、恐惧或者未解决的情感有关。梦见被鬼附身的人和追赶的情景，可能意味着你在现实生活中感到被某些问题或者压力所困扰，或者是对某些情境感到恐惧。
以下是一些建议，可以帮助你理解和应对这样的梦境：
1. **反思梦境**：尝试回忆梦境中具体的细节，比如你当时的感觉、周围的环境、鬼的特征等。这些细节可能揭示你潜意识中的某些想法或感受。
2. **分析情绪**：考虑一下你在梦中感到害怕或压力的原因。是不是最近有什么事情让你感到不安或者担忧？
3. **情绪释放**：梦境可能是一种情绪释放的方式。你可以通过写日记、绘画或者与朋友和家人交流来处理这些情绪。
4. **放松身心**：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或者瑜伽，帮助你减轻压力和焦虑。
5. **寻求支持**：如果你发现自己经常做这样的噩梦，可能需要寻求专业的心理咨询师帮助，他们可以帮助你理解梦境背后的原因，并找到解决问题的方法。
记住，梦境并不总是直接反映现实生活中的情况，它们更多的是我们内心世界的反映。通过理解和处理这些梦境，你可能会更好地了解自己，并且学会如何应对生活中的挑战。
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