家里经常吵闹可能是一个需要关注的问题。以下是一些建议，希望能帮助你改善家庭氛围：
1. **沟通理解**：和家人进行开放、诚实的沟通，表达自己的感受和看法，同时也倾听他们的观点。
2. **制定规则**：和家人一起制定家庭行为准则，比如安静的时段、讨论问题的方法等。
3. **分工合作**：让家庭成员分担家务和责任，这样可以减少因为分工不均而引发的争吵。
4. **避免争吵升级**：如果争吵发生，尽量冷静下来，避免用侮辱性的语言。
5. **寻求专业帮助**：如果情况严重，可能需要寻求心理咨询师或家庭治疗师的帮助。
6. **家庭活动**：安排一些家庭成员都能参与的家庭活动，如一起做饭、看电影或散步，增强家庭凝聚力。
7. **关注情绪健康**：有时候，家里吵闹可能是家庭成员情绪问题的一个表现。帮助他们关注自己的情绪健康。
8. **设定目标**：共同设定家庭目标，如改善居住环境、增进家庭关系等，这样能让大家有共同的方向。
记住，每个家庭的情况都不同，找到适合自己家庭的方法可能需要时间和耐心。希望这些建议能帮助你缓解家庭中的吵闹氛围。
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