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本命年戴红手绳或红手链是一种传统的民间习俗，主要是为了祈求好运和避邪。在中国文化中，红色象征着喜庆、幸运和驱邪，因此很多人在农历本命年（即属相年）会佩戴红色的饰品。

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关于您的问题：

1. **红手绳代替腰带**：从实用角度来看，红手绳并不能完全代替腰带。腰带主要用于固定衣物，保持穿着整洁，而红手绳主要是作为装饰和吉祥物。虽然红手绳可以挂在腰间，但它没有腰带的功能性，不能支撑衣物，也不能调整衣物松紧。

2. **本命年戴红手链**：戴红手链是一种很好的传统习俗。红手链不仅可以作为装饰品，还能带来心理上的安慰和吉祥。在传统观念中，它被认为可以带来好运，保护佩戴者不受邪气侵扰。

总的来说，红手绳或红手链作为本命年的装饰品是很好的，但它们不能替代腰带的功能。您可以根据个人喜好和需求，同时佩戴红手绳和腰带，以兼顾装饰和实用性。

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