身体不好想要改变命运，可以从以下几个方面着手：
1. **改善生活习惯**：健康的生活习惯对改善身体状况至关重要。这包括合理饮食、规律作息、适量运动等。
- **合理饮食**：多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃油腻、高热量、高糖分食物。
- **规律作息**：保证充足的睡眠，尽量在晚上10点到11点之间入睡。
- **适量运动**：选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等，每周至少150分钟的中等强度运动。
2. **积极就医**：身体不适时，应及时就医，遵循医嘱进行相应的治疗。
3. **保持积极心态**：心态对身体健康有重要影响。保持乐观、积极的心态，有助于身体的恢复。
4. **学习健康知识**：通过阅读书籍、观看视频、参加讲座等方式，了解健康知识，为自己的身体健康保驾护航。
5. **寻找新的兴趣爱好**：培养新的兴趣爱好，如绘画、音乐、园艺等，有助于减轻生活压力，提高生活质量。
6. **社交活动**：与家人、朋友保持良好的社交关系，参加集体活动，有助于缓解压力，提高生活满意度。
7. **职业规划**：根据自己的身体状况，选择适合自己的职业发展方向，避免过度劳累。
8. **终身学习**：提升自己的综合素质，如学习新技能、参加培训课程等，为职业生涯的发展奠定基础。
通过以上这些方法，逐步改善自己的身体状况，进而为改变命运打下基础。需要注意的是，改变命运是一个长期而复杂的过程，需要持续的努力和坚持。
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