面对家里很吵的情况，可以尝试以下几种方法来减轻噪音：
1. **找出噪音来源**：首先确定噪音的具体来源，是邻居、家庭设备还是其他原因。
2. **沟通协商**：如果是邻居造成的噪音，可以友好地与他们沟通，表达你的困扰，看是否可以达成共识，共同解决问题。
3. **关闭门窗**：如果外界噪音很大，可以关闭门窗来隔绝一部分噪音。
4. **使用隔音材料**：在家中安装隔音板或隔音窗帘，可以有效地减少噪音。
5. **调整室内布局**：将家具摆放在有隔音效果的位置，如家具可以阻挡部分声音。
6. **使用吸音设备**：如地毯、厚窗帘等吸音材料，可以帮助吸收室内噪音。
7. **使用白噪音机**：白噪音机可以产生持续稳定的背景噪音，帮助掩盖其他不想要的噪音。
8. **合理安排家庭活动时间**：避免在噪音较大的时间段进行需要安静的活动，比如阅读或休息。
9. **培养家庭成员的安静习惯**：教育家人注意自己的行为，避免制造不必要的噪音。
10. **专业咨询**：如果噪音问题严重，可以考虑咨询专业的隔音公司进行专业的隔音处理。
根据具体情况选择合适的方法来降低噪音，营造一个舒适安静的家庭环境。
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