耳朵里长包并且按起来疼痛可能是由以下几种情况引起的：
1. **耳疖**：耳疖是耳郭或耳道皮肤感染的一种形式，通常由细菌感染引起，特别是金黄色葡萄球菌。耳疖的特点是局部红肿、疼痛，按压时疼痛加剧。
2. **耳道炎**：耳道炎可能是细菌、真菌或病毒引起的炎症，症状包括耳痛、耳道分泌物增多等。
3. **耳道异物**：如小虫子、棉花棒等进入耳道，可能会引起局部炎症和疼痛。
4. **中耳炎**：中耳炎是中耳黏膜的炎症，通常由细菌或病毒引起，症状包括耳痛、听力下降等。
5. **耳道湿疹**：耳道湿疹是一种皮肤病，可能导致耳道内出现红斑、肿胀、瘙痒和疼痛。
以下是一些建议，你可以尝试以下方法缓解症状：
- **保持耳朵干燥**：避免让水进入耳道，如果耳朵进水，可用棉签轻轻擦干。
- **避免抓挠**：不要用手或任何物品去挖耳道，以免加重感染。
- **使用止痛药**：如非处方药中的布洛芬或对乙酰氨基酚可以缓解疼痛。
- **保持良好卫生**：定期清洗耳朵，避免细菌滋生。
如果以上方法不能缓解症状，或者症状加重，建议及时就医，由专业医生进行检查和治疗。医生可能会建议进行耳道冲洗、使用抗生素或抗真菌药物等治疗。
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