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躲太岁，又称“躲太岁年”，是中国民间传统的一种说法，指的是在人的本命年（即12年一个周期的属相年）时，为了避免本命年的霉运，人们会采取一些避邪、祈福的措施。其中一条就是“躲太岁”，意味着在这一年里要避免一些不吉利的事情，比如见太阳、搬新家等。

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关于“躲太岁不能见亮光”的说法，并没有确切的科学依据，这更多是一种民间习俗。在现代社会，人们的生活节奏较快，躲太岁期间是否睡觉主要取决于个人的生活习惯和需求。

如果按照传统习俗，躲太岁期间尽量避免见亮光，那么在室内睡觉是可以的，因为室内光线通常较暗。但如果你觉得躲太岁期间需要休息，那么在室内睡觉并不会违反这一习俗。重要的是，遵循自己的舒适度和生活习惯，同时保持积极乐观的心态，相信一切都会顺利。

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