生肖牛的人想要改运和摆脱霉运，可以尝试以下几种方法：
1. **调整心态**：保持积极乐观的心态，对待生活中的困难和挑战要有勇气和信心。
2. **加强学习**：不断学习新知识，提升自己的能力，这样有助于在工作中取得更好的成绩，从而转运。
3. **锻炼身体**：保持良好的身体状态，适量的运动可以提高身体素质，增强抵抗力。
4. **改善人际关系**：与人为善，广结善缘，建立和谐的人际关系，有助于获得更多的支持和帮助。
5. **家居风水**：根据风水原则，调整家居布局，比如摆放一些有利于运势的植物或饰品，如风水轮、水晶球等。
6. **佩戴吉祥物**：根据属牛人的八字和运势，选择合适的吉祥物佩戴，如牛的挂件、金饰等。
7. **行善积德**：多做善事，比如捐款、做志愿者等，这样能够积累福报，改善运势。
8. **调整工作环境**：如果工作环境不佳，可以尝试更换工作或调整工作内容，以改变现状。
9. **理财规划**：合理规划财务，避免不必要的开支，努力增加收入。
10. **信仰与冥想**：对于有信仰的人来说，通过祈祷、冥想等方式寻求心灵上的慰藉和指引。
记住，转运并非一蹴而就，需要时间和持续的努力。通过上述方法的实践，相信属牛的人能够逐渐改善自己的运势。
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