立秋，是中国二十四节气之一，标志着秋季的开始。在这个时节，人们会根据传统的习俗和饮食习惯来选择食物。
### 立秋的食物：
1. **秋瓜坏肚** - 传统的说法认为立秋后吃瓜容易引起肚子不适，因此立秋之后会减少西瓜等瓜果的摄入。
2. **吃秋桃** - 有些地方有立秋吃秋桃的习俗，寓意着吉祥，因为“桃”与“逃”谐音，有逃脱疾病、灾祸的寓意。
3. **吃龙眼** - 龙眼（又称桂圆）因其甘甜、滋补的特性，被认为是立秋后的理想食物。
4. **吃百合** - 百合具有润肺、止咳的功效，也是立秋时节受欢迎的食物。
5. **吃芝麻** - 芝麻具有润燥、养阴、润肺的作用，适合立秋干燥的气候。
6. **吃花生** - 花生性平，味甘，具有润肺止咳、养胃健脾的作用。
### 立秋的民间风俗：
1. **贴秋膘** - 民间有“立秋吃鸡，贴秋膘”的说法，意味着立秋之后要开始增加营养，为冬天储存能量。
2. **立秋吃饺子** - 在立秋这天吃饺子，寓意着团圆和丰收。
3. **吃立秋糕** - 有些地方在立秋这天会制作立秋糕，糕点中会加入各种食材，如莲子、红枣等，象征着吉祥和健康。
各地的立秋风俗和食物可能略有不同，但总体上都是以健康、吉祥和丰收为主题。
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