社交恐惧症（Social Anxiety Disorder，简称SAD）是一种常见的焦虑障碍，主要表现为对社交场合的极端恐惧和焦虑。以下是社交恐惧症的一些常见特征：
1. **恐惧和焦虑**：在社交场合或与人互动时感到强烈的恐惧和焦虑，担心自己会受到他人的评价或批评。
2. **避免社交**：尽可能地避免社交活动，如聚会、演讲、参加公共活动等。
3. **过度关注自身**：在社交场合过分关注自己的言行举止，担心自己会犯错或说错话。
4. **担心评价**：担心别人会对自己产生负面评价，即使没有明显证据也坚信这一点。
5. **生理症状**：在社交场合可能出现心慌、出汗、颤抖、呼吸急促、胃痛等生理症状。
6. **负面思维**：常常有负面的自我认知，如觉得自己不够好、不够聪明等。
7. **自我贬低**：在社交场合中倾向于自我贬低，认为自己不受欢迎或无用。
8. **担忧未来**：担心未来可能的社交场合，即使这些场合尚未发生。
9. **逃避和推迟**：为了避免社交场合，可能会推迟或取消计划好的活动。
10. **影响生活质量**：社交恐惧症会严重影响个人的社交、工作和学习生活。
需要注意的是，社交恐惧症并不是每个人都会表现出所有这些特征，症状的严重程度也会因人而异。如果发现自己或身边的人有上述症状，建议寻求专业心理咨询或治疗。
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