南充作为四川省的一个历史文化名城，不仅美食丰富，而且有许多吃粥的地方和著名的腊肉品牌。以下是一些推荐：
### 吃粥的地方：
1. **南充市中区**：
- **老地方粥馆**：位于市中区，以其传统粥品和家常菜闻名。
- **陈记粥铺**：这里提供各种口味的粥，环境舒适。
2. **顺庆区**：
- **顺庆区小杨粥铺**：这家粥铺的粥品多样，口味地道。
- **顺庆区老马粥铺**：提供传统风味粥品，深受当地人喜爱。
3. **嘉陵区**：
- **嘉陵区刘氏粥铺**：这里的特色粥品口味独特，非常受欢迎。
### 南充腊肉：
1. **川北人家**：这家店以其正宗的南充腊肉闻名，是当地非常有名的品牌。
2. **陈记腊肉铺**：陈记腊肉是南充的传统品牌，以其独特的制作工艺和口味深受消费者喜爱。
3. **顺庆区老字号腊肉店**：这家店历史悠久，其腊肉味道醇厚，深受南充市民喜爱。
以上信息仅供参考，具体选择时可以根据个人口味和需求进行选择。祝您在南充的美食之旅愉快！
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