在中国的传统习俗中，本命年指的是一个人在12年一个轮回中的本命年，根据中国农历，本命年通常被认为是一个吉凶难测的年份，因此人们会通过各种方式来祈求好运。
关于本命年红绳应该戴在哪只脚上，通常有以下的说法：
1. 带在左脚：传统上，人们认为左脚代表着运气和健康，因此将红绳系在左脚可以祈求好运气和健康。
2. 带在右脚：也有说法认为右脚代表着力量，所以将红绳系在右脚可以带来力量和勇气。
然而，这两种说法都是传统文化中的习俗，没有明确的科学依据。你可以根据个人的信仰和喜好来选择哪只脚佩戴。
至于本命年红绳是否可以手上脚上都戴，这完全取决于个人的喜好和需求。一般来说，人们会选择在重要的关节或者认为需要特别保护的地方佩戴红绳，比如手腕、脚踝等。同时佩戴手和脚上的红绳，可以增加庇佑的覆盖范围，但如果红绳过多，可能会带来压力和不便，因此建议根据自己的实际情况来决定。
最后，无论是佩戴红绳还是采取其他任何传统习俗，都应以个人的舒适和信仰为准。
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