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本命年佩戴红绳是为了祈求好运和避邪，这在很多传统文化中是很常见的习俗。至于红绳带在脚脖子上，是可以的，并没有特定的禁忌。

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至于戴在左脚还是右脚，这主要取决于个人的习惯或当地的习俗。在一些地方，人们可能会选择戴在右脚，认为这样比较方便。而在一些其他文化或习惯中，可能会认为戴在左脚更好。

如果你没有特定的偏好，可以根据自己的舒适度来选择戴在左脚或右脚。总之，最重要的是你感到舒适并且能够坚持佩戴。同时，记得保持红绳的清洁和完好，这样才能更好地发挥其寓意和效果。

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