床头放置一些有助于放松心情、缓解压力的物品，可以减少做噩梦的可能性。以下是一些建议：
1. **薰香蜡烛**：选择具有舒缓功效的香薰蜡烛，如薰衣草、洋甘菊等，它们有助于放松神经。
2. **香薰机**：使用香薰机，放入几滴精油，如薰衣草、茉莉、柠檬等，可以帮助减轻焦虑，改善睡眠质量。
3. **植物**：一些植物，如仙人掌、多肉植物等，夜间可以释放氧气，有助于睡眠。但要注意，某些植物夜间会释放二氧化碳，可能不适合放在床头。
4. **舒适的枕头**：选择适合自己的枕头，保证睡眠质量，有助于减少噩梦。
5. **柔和的灯光**：床头可以放置一盏柔和的夜灯，避免完全的黑暗，有助于放松心情。
6. **白噪音机**：白噪音可以帮助掩盖夜间的杂音，使人更容易进入睡眠状态。
7. **小夜灯**：如果需要夜间起床上厕所，一个小夜灯可以提供足够的光线，避免在黑暗中感到恐惧。
8. **放松音乐**：睡前听一些轻柔的音乐，可以帮助放松身心。
9. **照片或小物品**：放置一些自己喜欢或能带来安全感的小物品，如家人的照片、毛绒玩具等。
10. **避免放置电子产品**：床头不要放置手机、电脑等电子产品，以免影响睡眠质量。
当然，减少噩梦的发生还需要从生活习惯、心理状态等多方面进行调整。保持良好的作息时间、合理饮食、适当锻炼，都是改善睡眠质量、减少噩梦的有效方法。
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