当人的运气低落时，可以注意以下几点来帮助自己调整心态和应对困难：
1. **保持积极心态**：尽量保持乐观的态度，相信自己能够度过难关。
2. **反思与总结**：分析运气低落的原因，是否有什么可以改进的地方，从失败中学习经验。
3. **调整目标**：设定短期和长期目标，将大目标分解为小目标，一步一步实现。
4. **保持健康的生活方式**：合理饮食、规律作息、适量运动，保持良好的身体状态。
5. **社交支持**：与家人、朋友沟通，寻求他们的支持和帮助，不要把困难独自承担。
6. **专注当下**：专注于自己能够控制的事情，而不是担忧无法改变的未来。
7. **培养兴趣爱好**：投身于自己喜欢的事情，如阅读、绘画、音乐等，以缓解压力。
8. **避免过度消费**：在经济困难时期，避免不必要的开支，合理规划财务。
9. **寻求专业帮助**：如果情绪低落影响到了日常生活，可以寻求心理咨询师的帮助。
10. **感恩**：学会感恩，珍惜已经拥有的，对生活中的美好事物保持感激。
记住，每个人都会经历低潮期，关键是如何调整自己的心态，积极面对挑战。
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