立冬，是中国二十四节气中的第十九个节气，标志着秋季的结束和冬季的开始。立冬这一天，通常在每年的11月7日或8日，是中国传统的二十四节气之一。
**立冬的说道：**
1. **气候转变：**立冬过后，天气逐渐变冷，昼夜温差加大，北方地区开始进入冬季。
2. **养生保健：**立冬是养生的好时机，人们开始注重饮食调养，多吃一些温补的食物，如羊肉、鸡肉等。
3. **节日习俗：**立冬在民间有许多习俗，如吃饺子、炖肉等，寓意着补充能量，抵御寒冷。
4. **农业活动：**立冬前后，北方地区的农作物已经收获完毕，农民们开始为冬季准备。
**立冬的忌讳：**
1. **不宜过早添衣：**立冬并不意味着天气立即变冷，有些人可能会过早地增添衣物，这不利于身体的适应和健康。
2. **不宜过度进补：**立冬进补固然好，但过度进补会导致身体负担，尤其是身体虚弱或患有慢性病的人。
3. **不宜忽视保暖：**立冬后，气温逐渐降低，需要注意防寒保暖，避免感冒等疾病。
4. **不宜情绪波动：**立冬后，气候干燥，人体容易感到烦躁，因此要保持良好的心态，避免情绪波动过大。
总的来说，立冬是一个重要的节气，人们通过遵循一些传统习俗和健康的生活方式，来迎接寒冷的冬季。
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