躲太岁，又称“避太岁”，是中国民间传统习俗之一，主要流行于华人社区。按照传统的说法，如果在一年中出生的人遇到自己的生肖年，即本命年，那么这一年可能会遇到一些不利的事情。为了避免这些不利因素，人们会采取一些措施来“躲太岁”。
关于“躲太岁”是否必须一个人，并没有严格的限制。以下是一些传统的做法和躲避太岁的常见活动：
1. 必须一个人：传统上，认为在躲太岁的时候，应该尽量减少与外界的接触，尤其是避免与生肖属相相冲的人交往。因此，有些人会选择在躲太岁期间尽量独处，减少社交活动。
2. 可以集体躲太岁：现在很多年轻人可能不严格遵循这一传统，他们可能会与家人或朋友一起度过本命年，相互支持和鼓励。
以下是一些常见的躲太岁方法：
- 穿红内衣：红色在中国文化中是吉祥的颜色，被认为可以驱邪避凶。在本命年时，有些人会穿红色的内衣或佩戴红色的饰品。
- 携带护身符：许多人会佩戴生肖属相的护身符或吉祥物，以祈求平安和好运。
- 避免搬新家或结婚：一些人在本命年会避免搬家、结婚等重大的人生事件，认为这些行为会带来不利影响。
- 祭拜祖先：有些人在本命年会祭拜祖先，以祈求得到庇佑。
总的来说，躲太岁的具体做法因人而异，可以根据个人的信仰和习俗来决定。重要的是在这个过程中找到自己的平衡，以自己舒服的方式度过本命年。
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